>>Delta

画面に向かわないという日課

2011年4月30日

画面に向かわないという日課

良い睡眠を手に入れるためには、就寝前にあまり画面に向かわない方が良い0のだそう(今度こそベストな睡眠サイクルを手に入れるための9+3の方法)。それはわかるんだけど、なかなか出来ることではないな。CASPAR003です、こんばんは。

就寝1h前にはパソコンを切って、本を読むか、紙とペンだけで過ごすというルールを実践したこともありますが、忙しいくなってメールチェックしてブログ更新して寝る生活が数日続くと、なし崩し的にそれまでのルールが無かったことに。

紙とペンで作業をするとか、本を読むのは必須ではないので、どうしても省略されてしまいがち。かといって寝る寸前まで、必須の作業を抱えてるというのは、それはそれでプレッシャーだな。

日課として行うとなると、飽きずに続けられて、何をすればいいかが明らかで、忙しいときには省略しても差し支えの無くて、でも続けることに意義があって後々達成感を感じられる、そんなパソコンを使わない作業があると良いのだけれど…。聖書とか?

投稿者 CASPAR003
投稿時刻 21:47
カテゴリー 雑記
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記事へのリンク http://www.caspar003.info/delta/archive/2011/04/30/2147.html
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