布団から出たくない病の話
睡眠時間を長くとっても目覚めの良し悪しにはあまり影響しないことがわかりました.CASPAR003です,こんばんは.
昨日はちょっと早く寝て睡眠時間を長めに確保してみたんですが,特にすっきり目覚められるということはありませんでした.残念です.朝,布団から出られないのは寝不足のせいではないようです.目覚めを良くするには,睡眠周期を利用したり,朝の行動の習慣づけを行ったりという対策が必要なのかもしれません.
日中はいつもより調子よく過ごせたので,寝たこと自体は悪くはなかったです.そろそろ新生活にも慣れてきて,朝起きるのがつらいのです.そんな1日
投稿者 | CASPAR003 |
投稿時刻 | 21:53 |
カテゴリー | 雑記 |
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