睡眠時間の記録
最近、自分の睡眠時間を記録して居るんですが、目覚ましかけずに寝ると自分は9hくらいで自然に目が覚めるみたい。実際には入眠に30分くらいかかってるから、寝てるのは8.5h？
若干長めに思えるけれど、どうだろう？人よりちょっと長いけれど、異常に長いわけではない。個人差の範囲と今は考えています。平日は7hくらいの睡眠が続いて休日にたまたま目覚まし書けなかったら9h寝てたというサンプルなので、多少は寝過ぎてる分もあるかも。
まだ半月くらいですが、簡単な感想。そのうちグラフとか書いて見てみたい。
記録漏れとか怖いので、タイムレコーダーが欲しいです。朝起きたらタイムカード切りに行く、みたいな生活が良いなぁ。
| 投稿者 | CASPAR003 |
| 投稿時刻 | 21:48 |
| カテゴリー | 雑記 |
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