睡眠雑感
思慮深かったり、心配性だったり、決断力がなかったりすると、一つ一つの事柄に対して考える力を消費して脳が疲れやすく、睡眠時間も長くなる傾向があるのだそうです。CASPAR003です、こんばんは。
言い換えると、鬱っぽい人は睡眠時間が長め、躁っぽい人は睡眠時間が短めなのだそうで、そう言われれば確かにその通りかなという気がします。
太っている人は同じ運動でも疲れやすい、みたいなもんで人と同じ事してても疲労度とか回復にかかる時間には個人差があるのだな、ということを改めて考えさせられます。
たまたま図書館の本棚にあった睡眠本をぱらぱらめくっただけですが、そんなことを考えさせられました。
他には、人それぞれ最適な睡眠時間というものがあってそれは個人差の他に年齢差や性差、疲れ方の差などの影響を受けて決まる。これらをひとまとめにした睡眠時間の集団の標準偏差はかなり大きく、一般に言われる8時間程度の睡眠が適当、などのデータは平均としては正しいくても、個人に当てはめて正しいとは言えずない。睡眠時間は、誰もが一律で○時間が最適などと言えるようなものではない。とかとか。
| 投稿者 | CASPAR003 |
| 投稿時刻 | 23:16 |
| カテゴリー | 雑記 |
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