マスク
最近あまり快適に眠れません。CASPAR003です、こんばんは。
原因は部屋が乾燥していることです。
僕はもともと鼻炎持ちで、埃っぽいところにいると息が苦しくなります（鼻水が出るってより、鼻の奥が腫れて空気の通る道が狭くなる感じ）。影響するのは埃だけじゃないけどあまり制御できない要因が多いです。
起きているときは苦しいなと思ったらなるべく対処しますが、寝てるときはどうにもならなりません。朝起きてみたら口呼吸してました、なんてこともよくある。
んで、部屋が乾燥しているので口呼吸していると口の中とのどがからっからに乾いてしまってあまりのつらさに目を覚まします。朝の4時とかに。んで、布団からはい出て、冷蔵庫からお茶を出して口に含み、また寝ます。
もともと快適に眠ってないのだから目覚めが悪いし、中途半端な時間に一度起きるので疲れもとれない。最近こんな夜が続いて困っていました。
最初は少し加湿してやれば良いだろうと思って、枕元に大量の濡れタオルを干して寝たりもしましたが、そもそも10℃の空気では加湿してもあまり効果はなかったです。暖房付けて寝るわけにもいかないし、どうしましょう。
そんな感じで半ば諦めかけていたところ、最近になってようやっと解決策を発見しました。最近流行の立体マスクが良いです。マスクを付けて寝ると、埃の影響が減って鼻の調子が保ちやすいし、口呼吸になってしまってものどが渇きにくい。
ようやっとお茶のみに起きなくても、朝までしっかり寝られるようになりました。めでたしめでたし。そんな持病の話。
今日、マスク買い足してきました。近くの店には置いていないので、バスに乗って大きな薬局まで買いに行かなきゃならない。Amazonで1ヶ月分まとめて買ってしまうことも検討中。
| 投稿者 | CASPAR003 |
| 投稿時刻 | 22:48 |
| カテゴリー | 雑記 |
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| 記事へのリンク | http://www.caspar003.info/delta/archive/2009/01/27/2248.html |
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